A Academia Americana de Pediatria abriu um novo debate ao recomendar o consumo de sucos somente a partir do primeiro ano de vida.
A ingestão deve ser limitada, no máximo, a 120 ml diários para crianças de 1 a 3 anos de idade, a 175 ml para crianças de 4 a 6 anos de idade e a 250 ml dos 7 aos o 18 anos, dentro da ingestão diária recomendada de 2 a 2 1/2 porções de frutas por dia.
A pouca quantidade de frutas, mistura de água e adição de açúcar e conservantes pode ser altamente prejudicial a saúde. Alguns especialistas alertam que pode aumentar o índice de açúcar no sangue e a sobrecarga do pâncreas. Confira as orientações da Sociedade Brasileira de Pediatria:
– Para crianças de 2 a 3 anos, não deve ser dado suco em garrafas ou copos de treinamento, que podem ser transportados facilmente, aumentando o consumo ao longo do dia. A exposição excessiva dos dentes aos carboidratos também pode levar à cárie dentária. Por isso, não deve ser dado suco na hora de dormir.
– As crianças devem ser incentivadas a comer frutas e educadas sobre os benefícios que elas oferecem em comparação com o suco, que carece de fibra dietética e pode contribuir para o ganho de peso excessivo.
– O leite humano ou fórmula infantil é suficiente para crianças pequenas. Assim como leites desnatados ou com baixo teor de gordura são suficientes para crianças mais velhas, quando há necessidade deles na dieta. (A gordura do leite não é prejudicial, mas quando a criança tem uma dieta rica em gorduras ou colesterol, por exemplo, os pediatras podem indicar o consumo de leites desnatados ou semidesnatados.)
– O consumo de sucos não-pasteurizados deve ser fortemente desencorajado para crianças de todas as idades.
– As crianças que tomam determinados tipos de medicamentos não devem tomar suco, porque pode. interferir na eficácia da medicação. Além disso, o suco de fruta não é apropriado no tratamento da desidratação ou manejo da diarréia