Período entre 27ª até a 40ª semana de gestação
Na reta final da gestação, o aumento do tamanho da barriga pode dificultar a movimentação, além disso, é comum o bebê pressionar o sistema gástrico e o estômago, sendo um período importante para o esvaziamento e uma alimentação mais leve. Outro fator relacionado é a dificuldade de encontrar uma posição confortável para dormir.
Após 36 semanas a maioria dos bebês assumem a apresentação que terão no momento do parto (cefálica, pélvica ou cômica). O seu obstetra poderá avaliar qual sua apresentação fetal.
Apresentações fetais:
- Cefálica
- Pélvica
- Cômica
Os reflexos também são ativos, incluindo o aperto e a sucção que permitem ao bebê agarrar sua mãe e agarrar-se ao seio logo após o nascimento.
Organização
As consultas na fase final de gestação se tornam mais frequentes, sendo necessárias para verificar se as contrações serão semanais, servindo como um controle mais rigoroso da mãe e do bebê, para poder detectar qualquer alteração mais cedo.
Já é permitido às mamães irem deixando a mala da maternidade pronta com as roupinhas do bebê, fraldas descartáveis, materiais básicos de higiene, itens para amamentação e demais dúvidas com seus obstetras sobre a melhor via de parto no seu caso e sobre anestesia e cuidados pós-parto.
Algumas dicas para o terceiro trimestre:
1. Manter o controle da ansiedade sempre que possível;
2. Manter constante contato com seu obstetra;
3. Deixar as malas, sua e do bebê, prontas;
4. Deixar mais de uma pessoa de sobreaviso quando entrar em trabalho de parto;
5. Programar fotografias do momento do nascimento que podem ser realizadas por profissionais ou por alguém da família. Se as fotografias forem para uso profissional, pode-se até montar um Book Newborn (ensaio recém-nascido);
6. Decidir qual a melhor opção de local para o nascimento do bebê em conjunto com seu obstetra e seu companheiro(a), para não esquecer de curtir o nascimento do seu filho(a);
7. Visitar o local escolhido para o parto com antecedência.
Checklist
7º mês
☐ Faça um curso de gestante;
☐ Escolha um(a) pediatra e marque um curso para conhecê-lo(a);
☐ Converse com a pediatra escolhida sobre o exame do cotonete.
8º mês
☐ Lave todas as roupinhas do seu bebê com sabão neutro;
☐ Desacelere: nessa reta final é importante manter o equilíbrio emocional principalmente na rotina de trabalho;
☐ Comece a pesquisar sobre ensaio newborn para registrar os primeiros dias de vida do seu bebê.
9º mês
☐ Veja a liberação do seu convênio de saúde com o obstetra;
☐ Peça ajuda para instalar a cadeirinha no carro;
☐ Informe-se na maternidade escolhida sobre o funcionamento do registro do bebê e separe toda a documentação necessária;
☐ Tente descansar bastante e curtir os últimos dias de barrigão, pois você pode sentir saudades!
Alterações corporais e emocionais da gestante
- Falta de ar e dificuldades para respirar;
- Calor excessivo e transpiração;
- Aumento da frequência urinária;
- Insônia;
- Aumento das dores nas costas e da sensação de peso nas pernas;
- Contrações fracas;
- Colostro*;
- Incômodo ou adormecimento das nádegas e da pelve.
* Líquido amarelado e espesso segregado pela glândula mamária durante o período final da gravidez e primeiros dias pós-parto.
Chegada do Bebê
Checklist
Abaixo você encontrará algumas orientações e o que deve estar pronto para esse dia. Use essa lista para te guiar na preparação desse momento tão especial.
☐ Mala da maternidade com as suas coisas;
☐ Mala da maternidade com as coisas do bebê;
☐ Cesto com coisas que ficarão com outras pessoas enquanto você estiver na maternidade (celular, carregadores, documentos);
☐ Abrir as embalagens dos itens de higiene;
☐ Deixar os itens de banho e troca de fralda a postos;
☐ Montar o berço com lençóis lavados, protetores laterais, edredon etc. (cubra com um lençol de casal);
☐ Roupas do bebê lavadas e guardadas na cômoda ou guarda-roupa;
☐ Estoque suficiente de fraldas para os primeiros dias;
☐ Providencie um espaço para deixar as malas quando voltar da maternidade;
☐ Deixe a bolsa de passeio pronta;
☐ Deixe uma lista de providências para o seu companheiro(a), namorado(a), mãe etc.
Organização
Antes de montar a mala do bebê, é importante verificar em qual época do ano está a previsão de parto.
Outro fator que deve ser levado em consideração na hora de organizar sua mala é que não será você que vai escolher as roupas do bebê ou até mesmo as suas durante um período, nem levantar da cama poderá. Deste modo, deixe tudo separado para que qualquer integrante da equipe de enfermagem que precise procurar algo na mala.
Uma dica importante: separar tudo em saquinhos organizadores (roupas do bebê, produtos de higiene pessoal seu ou da bebê etc.) para facilitar encontrar.
Outra dica: fazer saquinhos com kits de troca do bebê (body, calça, meia e macacão). Assim, ao pegar o saquinho já terá tudo certinho para vestir o seu bebê.
O que não pode faltar na mala de maternidade do bebê e da mamãe
Itens do bebê | Quantidade
- Macacões — 6
- Body’s — 6
- Calças com pé — 6
- Casaquinhos — 3
- Creme para assaduras — 1
- Mantas — 2
- Cobertor — 1
- Roupa para sair da maternidade — 1
- Pares de meias — 4
- Luvinhas — 4
- Cortador de unha para bebê — 1
- Touca — 1
- Pares de sapatinhos — 3
- Paninhos de boca — 6
- Pacote de fraldas descartáveis RN — 1
Itens da mamãe | Quantidade
- Roupão — 1
- Calcinha — 5
- Sutiãs de amamentação — 3
- Cinta pós-parto — 1
- Pijamas abertos para amamentação — 3
- Chinelo para banho — 2
- Pantufa — 1
- Pares de meias — 2
- Roupa para sair da maternidade — 4
- Confortáveis — —
- Necessaire com produtos de higiene — 1
- Pacote de absorvente noturno — 1
- Absorvente noturno para os seios — 3
Visitas
A chegada de um novo membro na família é um momento de muita emoção e felicidade, mas também requer muitos cuidados. É importante que a mamãe oriente as pessoas que farão visitas ao recém-nascido, seja na maternidade ou em casa.
- Aconselhe a não visitar o bebê se a pessoa estiver doente (resfriado, com febre, doenças respiratórias ou contagiosas);
- Combine com antecedência para evitar muitas visitas ao mesmo tempo;
- Aconselhe que sejam breves e não ultrapassem 15 minutos;
- Indique algumas opções de presentes ao invés de receber lembranças repetidas (quando for na maternidade, verifique as regras).
Orientações adicionais:
- Evite receber crianças muito agitadas;
- Peça para que todos higienizem as mãos;
- Dê preferência a visitas fora do horário de atendimento médico;
- Avise que as fotos do recém-nascido devem ser solicitadas aos pais antes;
- Reserve um tempo para receber e dar atenção aos familiares mais próximos a você e ao bebê.
Fotografia
Quando fotografar o bebê?
Dentro da fotografia newborn existem dois tipos de ensaio: o newborn tradicional (recém-nascido em poses e cenários, em sono profundo para as manipulações) e o lifestyle (estilo de vida), em que o número de manipulações não existe ou é muito reduzido.
A recomendação é agendar o ensaio “newborn” no período de 14 dias aos 30 dias de vida; já o ensaio lifestyle pode ser realizado nos 3 primeiros meses de vida.
Ambiente controlado (26° a 30° graus), calmo e seguro;
- Manter o ambiente aquecido;
- Higienização de mãos e acessórios;
- Cuidado com a anatomia do bebê para os posicionamentos.
A ABFRN é uma associação nacional sem fins lucrativos, especializada no registro de imagens de bebês recém-nascidos.
Ensaio Newborn
O objetivo do ensaio newborn (recém-nascido em inglês) é registrar os primeiros dias de vida do bebê, que certamente serão um momento muito especial.
Veja algumas dicas para escolher o fotógrafo que irá registrar esse momento tão especial:
1 Faça uma busca por fotógrafos e defina o estilo de trabalho que mais lhe agrada;
2 Quando encontrar alguns fotógrafos que interessem, avalie o portfólio deles (normalmente um site com trabalhos anteriores);
3 Verifique se há recomendações ou reclamações de outros clientes sobre o profissional que lhe agradou;
4 Esclareça todas as dúvidas que você tiver sobre fotografia e o trabalho dele;
5 Faça mais de um orçamento para que possa comparar entre os profissionais que mais lhe agradam.
Cuidados e bem-estar
Para facilitar o parto normal é importante fazer exercícios como caminhar, dançar, usar a bola de pilates (sentada e rebolando lentamente durante alguns minutos) e exercícios de Kegel, por exemplo, para movimentar o quadril e facilitar o encaixe da cabeça do bebê na pélvis da grávida. No entanto, a gestante deve fazer vários exercícios ao longo de toda a gestação e não apenas no dia do parto.
Além dos exercícios, existem algumas técnicas para facilitar o parto normal, como:
- 1 Controlar a respiração durante as contrações enchendo o peito de ar como se estivesse cheirando uma flor e em seguida soltando o ar muito lentamente como se estivesse soprando uma vela;
- 2 Beber muita água, para se manter hidratada;
- 3 Fazer refeições leves caso a grávida sinta fome;
- 4 Escolher uma posição corporal que permita aliviar a dor durante as contrações.
Amamentação
Como preparar o bico do peito para amamentação O ideal é amamentar sempre em algum lugar calmo e longe de outras pessoas. A amamentação é um processo interativo entre a mãe e o bebê e necessita de atenção. Se o bebê mamar com a pega correta, não vai machucar o seio da mãe e vai retirar melhor o leite, saciando a sua fome mais rapidamente.
Veja como funciona a pega correta na amamentação:
- Nariz não encosta no seio e respira livremente
- Boca aberta como “boquinha de peixe”
- Grande parte da auréola na boca do bebê, e não apenas o mamilo
- Lábios voltados para fora
- Barriga e tronco do bebê voltados para a mãe
- Queixo encostado no seio
- Bochecha enche quando suga o leite
Posições para amamentar
- Deitar e colocar o bebê em posição paralela ao seu corpo;
- Segurar o bebê em posição transversal, “barriga com barriga”;
- Colocar o bebê “de cavalinho” em uma das suas coxas deixando-o de frente para o seio;
- Usar qualquer combinação citada no caso de ter gêmeos e desejar dar de mamar ao mesmo tempo;
- Bebê passando embaixo do seu braço, do mesmo lado do seio em que ele está mamando, sentando de pernas cruzadas na beira da cama ou usando duas cadeiras ou o sofá.
Fases do leite materno
Colostro Produzido entre o 1º e o 7º dia após o parto, possui aspecto espesso e amarelado. Apesar de ser produzido em quantidades muito pequenas, é perfeito para o recém-nascido, pois é rico em proteínas, minerais, vitaminas e fatores de defesa (anticorpos). Sendo inicialmente pobre em gorduras, a ação do colostro pode ser comparada a uma vacina, pois sua alta concentração de anticorpos confere ao bebê proteção contra várias doenças.
Leite de Transição É produzido no período intermediário entre o colostro e o leite maduro, sua composição se modifica de forma gradual e progressiva, sendo rico em açúcares e gorduras. Nesta fase a mama fica mais cheia, firme e pesada.
Leite maduro Sua produção se inicia em torno de duas semanas do nascimento do bebê. Contém todos os nutrientes (açúcar, sais minerais, proteínas, carboidratos, ferro, água, vitaminas, gorduras e imunoglobulinas) necessários ao crescimento e desenvolvimento saudável do bebê. Porém, existe uma variação de composição do leite no início da mamada (leite anterior) e à medida que continua (leite posterior).
IMPORTANTE Não consumir bebidas alcoólicas enquanto estiver amamentando, uma vez que o álcool rapidamente passa para o leite depois de ser ingerido, podendo prejudicar a saúde do bebê.⁶
Para guardar o leite, a mãe deve seguir os seguintes passos:
- 1 Existem frascos próprios para o armazenamento do leite, mas em caso de impossibilidade, utilizar um pote de vidro;
- 2 Lave bem o recipiente com água e sabão;
- 3 Ferva o frasco 15 minutos antes da ordenha e deixe resfriar;
- 4 Deixe frascos higienizados e com identificação para uso.
Pós-Parto dicas
Se o parto foi normal: Sempre mantenha a vagina bem limpa, lavando-a com sabonete durante o banho ou após fazer suas necessidades, secando bem o local. A região está cicatrizando e pode ficar dolorida. Não se preocupe, os pontos vão cair sozinhos.
Se o seu bebê nasceu de cesariana: Mantenha a cicatriz bem limpa, lavando com sabonete durante o banho e secando-a bem. Os pontos geralmente serão retirados de 7 a 10 dias após o parto. Seu útero estará voltando ao tamanho normal. Por isso é comum ter cólicas, que às vezes aumentam durante a amamentação. Por mais ou menos um mês você vai perceber uma secreção que sai pela vagina, que no início é como um sangramento e depois vai diminuindo e clareando gradativamente; Se você tiver dor na parte de baixo da barriga, sangramento vaginal com cheiro desagradável e/ou febre, você pode estar com uma infecção. Procure seu médico; Se você teve pressão alta, diabetes ou outro problema na gestação ou no parto, os cuidados devem continuar após o nascimento do bebê.
Lembre-se sempre que você também precisa de cuidados. Fique atenta a seu estado físico e mental para se manter bem, além de procurar ajuda caso precise! Seja de especialistas ou de seus familiares, no caso de problemas pessoais.
O que é depressão pós-parto?
A depressão pós-parto é uma condição de profunda tristeza, desespero e falta de esperança que acontece logo após o parto. A situação pode se complicar e evoluir para uma forma mais agressiva e extrema da depressão pós-parto, conhecida como psicose pós-parto. A depressão pós-parto traz inúmeras consequências ao vínculo da mãe com o bebê, sobretudo no que se refere ao aspecto afetivo. Depressão pós-parto não é uma falha de caráter ou uma fraqueza.
O que causa a depressão pós-parto?
Não existe uma única causa conhecida para depressão pós-parto. Ela pode estar associada a fatores físicos, emocionais, estilo e qualidade de vida, além de ter ligação também com histórico de outros problemas e transtornos mentais. No entanto, a principal causa da depressão pós-parto é o enorme desequilíbrio de hormônios em decorrência do término da gravidez.
Sintomas da depressão pós-parto
Os sintomas típicos da depressão pós-parto são melancolia intensa/desmedida, desmotivação profunda diante da vida, ausência de forças para lidar com a rotina e muita tristeza, acompanhada de desespero constante.